door Saskia | Mental coaching en psychologie
Misschien herken je dit: je wilt iets veranderen in je leven. Een opleiding volgen, verhuizen, een relatie beëindigen of werken aan je persoonlijke groei. In het begin voelt het goed en ben je enthousiast, maar ineens slaat de twijfel toe. Je vraagt je af: Is dit wel...
door Saskia | Mental coaching en psychologie
Heb je last van uitstelgedrag of val je vaak in het “ja-maar-het-moet-wel-goed-voelen” denken? Je bent niet de enige! Gelukkig is er een eenvoudige tip die ik zelf ook vaak gebruik: De 2-minutenregel Die taak waar je geen zin in hebt, maar waarvan je weet...
door Saskia | Mental coaching en psychologie
Vermoed je dat je met een narcist te maken hebt, of twijfel je of je zelf een narcist bent? In dit artikel ontdek je hoe je narcisme herkent, wat het met je doet en wat je eraan kunt doen om je leven weer in balans te brengen. Ben ik een narcist? Als je jezelf deze...
door Saskia | Mental coaching en psychologie
Herken je dit? Je hoofd blijft maar doordraaien, vol zorgen, scenario’s en verhalen. Het voelt alsof je vastzit in een eindeloze tredmolen. Waarom gebeurt dit en—belangrijker nog—hoe kom je eruit? Hoe je brein werkt en waarom het piekert Het menselijk brein heeft...
door Saskia | Mental coaching en psychologie
Loslaten is zo’n begrip waar veel misverstanden over bestaan. Vaak denken mensen dat het betekent dat je iets moet negeren of simpelweg moet ‘vergeten’. Acceptatie wordt ook vaak gezien als een vorm van berusting of gelatenheid, alsof je alles maar moet goedvinden....
door Saskia | Mental coaching en psychologie
Boeddha zei het al: “Pijn is onvermijdelijk, lijden is een keuze.” Maar hoe werkt dat in de praktijk? Een simpel voorbeeld Stel, je stoot je voet. Dat doet pijn. Vervolgens begin je in je hoofd te foeteren: “Kijk dan ook beter uit, wat ben je toch stom.” Die gedachten...
Recente reacties