Het leven voelt voor velen als een aaneenschakeling van verplichtingen, prikkels en keuzes. Druk. Snel. Veel. Hoe vind je dan nog ruimte voor je ziel? Niet door méér te doen, maar door anders aanwezig te zijn. Met aandacht, met intentie.
Waar ben jij op afgestemd?
Alles begint bij intentie. Niet als voornemen, maar als innerlijke afstemming. Wat kies jij werkelijk? Waar stem jij jouw energie op af? Jouw intentie is als een stemvork. Ze resoneert met alles wat past bij jouw keuze — en laat het andere los.
Mijn eigen leven liet me dat glashelder zien. Toen ik stopte met werken in loondienst en volledig voor mijn spirituele werk koos, viel alle structuur weg. Geen vaste tijden, geen zeker inkomen, geen agenda die mij riep. Alleen stilte en eindeloze ruimte.
Wat een vrijheid. En wat een uitdaging.
Ik verloor mijn houvast in het aardse. Mijn aandacht verschoof naar het spirituele — en ik raakte los van mijn lichaam, mijn ritme, mijn daadkracht. Mijn ziel was dichtbij, maar mijn handen deden weinig.
Tot ik besefte: spiritualiteit zonder aarding is een droom zonder fundament. Je ziel wil niet ontsnappen aan het leven — maar zich volledig verankeren in jouw bestaan. Daarom werd mijn nieuwe intentie helder: Ik kies voor belichaamde spiritualiteit. Hemels licht, geaard in het dagelijkse.
Gehechtheid aan het spirituele
We zijn allemaal ergens aan gehecht. Sommigen aan veiligheid, anderen aan vrijheid. Sommigen aan groei, anderen aan controle. Gehechtheid is niet goed of fout. Het is gewoon een richting waar jouw energie naartoe stroomt. Maar als je er krampachtig aan vasthoudt, vernauw je je blik. Zelfs gehechtheid aan ‘spirituele ontwikkeling’ kan een vlucht zijn, een subtiele ontkenning van het hier en nu.
Daarom:
- Stel een heldere intentie, maar blijf open voor verrassing
- Wees trouw aan je pad, maar dans mee met het leven
- Luister naar je voorkeuren, maar blijf voelen wat klopt
De weg van het midden
Het pad van de ziel in menselijke vorm is geen rechte lijn. Het is een dans tussen licht en donker, rust en actie, hemel en aarde. 
Zoals het yin-yang symbool laat zien: alles is in beweging. Er is geen ‘balans’ als eindpunt — alleen balans in beweging. Jouw lichaam is daar een sleutel in. Je ziel kiest niet voor niets een lichaam — het is je voertuig, je thuis, je kanaal. Niet om aan het leven te ontsnappen, maar om het volledig te ervaren. Het is de plek waar jouw ziel haar licht verankert en tot uitdrukking brengt.
Als mens op aarde heb je beide nodig: de zachtheid van je ziel én de stevigheid van je lijf. Juist door je lichaam als voelend instrument te gebruiken, kun je je dieper verbinden met wie je werkelijk bent. En rituelen helpen je daarbij: ze brengen je terug in het hier en nu, in je lichaam, in je bedding.
Kleine rituelen, grote kracht
Rituelen zijn geen verplichtingen, het zijn poorten en ze openen je voor het moment, voor je lichaam, voor je ziel. Ze brengen structuur zonder controle. Aandacht zonder streven.
Hieronder deel ik zeven eenvoudige rituelen die je kunt gebruiken om je dag te verankeren in licht, rust en aanwezigheid.
Kies er één en probeer het. Laat het dan een gewoonte worden, geen plicht.
Zeven rituelen om je ziel te voeden
- Steek ’s ochtends een kaars aan.
Kijk in de vlam. Voel het vuur in jouw hart. Zeg: “Ik nodig het Goddelijke in mij uit om door mij heen te stromen, in alles wat ik denk, voel en doe. Dank u.” - Herhaal je intentie.
Bijvoorbeeld: “Ik verenig het aardse en het spirituele in mij.” Laat deze zin als een zachte stroom je dag begeleiden. - Maak van eten een heilig moment.
Steek een kaarsje aan bij het koken of eten. Eer je lichaam. Eer het leven dat je voedt. - Schrijf ’s avonds drie dingen op die je vreugde of dankbaarheid gaven.
Klein is groots. - Gebruik je zintuigen bewust.
Ruik bloemen. Voel water. Proef eten. Luister naar stilte. Elk zintuigmoment brengt je terug in het nu. - Wees stil.
Al is het maar drie minuten. Geen scherm, geen doel. Alleen jij en aanwezigheid. - Vraag je ziel om raad.
In stilte. In een dagboek. In gedachten. Vertrouw dat het antwoord komt — in een gevoel, een droom, een ontmoeting.
Aandacht is de poort
Het gaat niet om hoeveel je doet, maar hoe je het doet: in aandacht, in aanwezigheid, in afstemming met jouw ziel. Dan wordt je leven één groot ritueel. Niet heilig door vorm — maar door intentie. Niet perfect — maar bewust.
En precies daar, waar jij kiest voor belichaming, begint het nieuwe leven.
Wil je dieper afstemmen op je ziel?
Een Soul Realignment Reading helpt je om oude patronen los te laten en je oorspronkelijke trilling te herinneren.
Deze blog is gebaseerd op mijn bijdrage aan het boek Self-Care & Rituelen, AnkhHermes Uitgeverij, 2019.