Sessies

maatwerk voor jou

Is dit wat je zoekt:

  • Inzicht in je emoties en gedachten en leren daar beter mee om te gaan
  • Meer contact met je eigen innerlijke wereld en beter naar jezelf kunnen luisteren
  • Leren grenzen aan te geven en goede keuzes te maken
  • Transformatie van psychosomatische klachten of slaapproblemen
  • Doorbreken van oude patronen en blokkades

Als veranderen niet vanzelf gaat

Iets in je leven of in jezelf veranderen kan een hele uitdaging zijn want ons oerbrein zorgt vaak voor angst en weerstand.

Waarom? Een verandering zou weleens een bedreiging kunnen zijn.

Ons oerbrein heeft als taak om ons te beschermen voor gevaar en laat bij voorbaat al de alarmbellen rinkelen.

Ook als dit helemaal niet nodig is.  

Specialisatie

Mijn expertise ligt in de wisselwerking tussen lichaam, ziel (emoties) en geest (gedachten).

Ik werk vanuit meerdere invalshoeken en o.a. met ACT: Acceptatie en Commitment Therapie. Dit is een nieuwe ontwikkeling binnen de psychologie en bewezen effectief .

Het bijzondere van ACT zijn de eenvoud en het snelle positieve effect waardoor trajecten kort kunnen zijn. Je leert vaardigheden waar je de rest van je leven wat aan hebt.

Ik noem ACT dan ook een vorm van levenskunst.

Lees hier meer over ACT.

Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is voor mij de beste therapievorm gebleken als het gaat om het leren omgaan met mijn ‘brein’.

Het heeft mij geholpen af te komen van mijn slaapproblemen, en ook van de beperkingen die ik in mijn leven ervaarde doordat mijn gedachten alle kanten opgingen.

Saskia heeft me hele simpele oefeningen geleerd. Daardoor kwam ACT echt in mijn ‘systeem’. Ik leerde mijn gedachten te accepteren om die dan vervolgens los te laten (of zelfs geen geloof daaraan te hechten). Ook de meditaties die bij ACT horen hebben mij rustiger gemaakt waardoor ‘slaap’ weer welkom werd.

Ik raad iedereen aan om ACT bij Saskia te proberen, want je krijgt er heel veel voor terug.

K.

Coaching en ACT kunnen helpen om:

  • Meer vertrouwen te hebben in jezelf en je kwaliteiten
  • Moed te blijven houden in uitdagende tijden
  • Sneller weer in balans te komen als je uit de bocht bent gevlogen
  • Effectiever om te gaan met moeilijke emoties en lastige gedachten

 

Je kunt meestal binnen 2 weken terecht voor een intake en direct daarna beginnen met de sessies.

Lees hier over de tarieven en vergoedingen

Twijfel je over de mogelijkheden en wat het beste bij jou past?

Vraag dan een gratis gesprek aan. Samen weten we méér.

error: Content is protected !!
1
Hoi, leuk dat je er bent!
Heb je vragen? Stuur me een bericht en ik reageer direct zodra ik tijd heb.
Powered by