Hoe stap je uit de tredmolen van het denken?

Hoe stap je uit de tredmolen van het denken?

We kennen het allemaal: soms zitten we helemaal klem in ons denken. Als een hamster in een tredmolen draaien de gedachten, zorgen, verhalen en scenario’s maar door in ons hoofd. Hoe komt het toch dat het denken ons zo gevangen kan houden? Het menselijk denken sinds de...
Hoe kun je je innerlijke strijd loslaten?

Hoe kun je je innerlijke strijd loslaten?

Loslaten is typisch zo’n woord waar vele interpretaties van zijn. Vaak denken mensen dat het betekent dat je alles maar moet negeren of er ‘gewoon’ niet meer aan moet denken. Ook acceptatie is een begrip waar veel misverstanden over zijn. Denk jij dat je...
Het verschil tussen pijn en lijden

Het verschil tussen pijn en lijden

Boeddha zei het al: “Pijn is onvermijdelijk, lijden is een keuze”. Wat betekent dit concreet? Simpel voorbeeld ter illustratie Stel, je stoot je voet. Dat doet pijn. Vervolgens begin je in je hoofd te foeteren tegen jezelf: “Kijk dan ook beter uit, wat ben je toch...
Affirmaties: de voor- en nadelen en een andere optie

Affirmaties: de voor- en nadelen en een andere optie

Het gebruik van affirmaties is erg populair geworden. Hoe werken deze positief geformuleerde spreuken of gedachten in op de psyche en hoe effectief zijn ze? De kip en het ei Onze emoties zijn het gevolg van onze gedachten en niet omgekeerd, zoals velen denken. Het is...